Ini Ancaman Tidur Tengkurap (Syariat Dan Medis)
Tengkurap sangat nyaman dan pulas dirasakan oleh sebagian orang. Rasanya lebih nikmat dan lebih rileks. Bahkan ada yang menimbulkan cara tidur ini sebagai kebiasaan. Ada perintah dalam agama kita semoga menghindari hal ini, alasannya memang secara kesehatan cara tidur ibarat ini kurang baik.
Related
الدين مبني على المصالح
في جلبها و الدرء للقبائح
“Agama dibangun atas dasar aneka macam kemashlahatan
Mendatangkan mashlahat dan menolak aneka macam keburukan”
ما أمر الله بشيئ, إلا فيه من المصالح ما لا يحيط به الوصف
“Tidaklah Allah memerintahkan sesuatu kecuali padanya terdapat aneka macam mashlahat yang tidak sanggup diketahui secara menyeluruh” [Risaalah fiil Qowaaidil fiqhiyah hal. 41, Maktabah Adwa’us salaf]
Larangan tidur dengan posisi tengkurap
Karena khabar dari Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bahwa, ini yaitu cara tidur yang dimurkai oleh Allah.
عن يعيش ان طخفة الغفاري رضي الله عنه قال: قال أبي بينما أنا مضطجع في المسجد على بطني إذا رجل يحركني برجله فقال: ” إن هذه ضجعة يبغضها الله” قال فنظرت فإذا رسول الله صلى الله عليه وسلم
Ya’isy bin Thikhfah Al-Ghifari berkata, “Bapakku menceritakan kepadaku bahwa ketika saya tidur di masjid di atas perutku (tengkurap), tiba-tiba ada seseorang yang menggerakkan kakiku dan berkata,
“Sesungguhnya tidur yang ibarat ini dimurkai Allah.”
bapakku berkata, “Setelah saya melihat ternyata dia yaitu Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam.” [HR. Abu Dawud, disahihkan oleh Syaikh al-Albani dalam Takhrij Misykat al-Mashabih, 4718]
dalam riwayat yang lain,
إنما هي ضجعة أهل النار
“berbaring ibarat ini (tengkurap) yaitu cara berbaringnya penghuni neraka” [HR. Ibnu Majah]
diantara ulama ada juga yang sekedar menghukumi dengan makruh (dibenci). Sebagimana perkataan Imam Tirmidzi rahimahullah dalam sunannya,
باب ما جاء في كراهية الاضطجاع على البطن
“Bab makruhnya tidur tengkurap”
Kemudian dia mebawakan hadits,
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه، فقال: ” إن هذا ضجعة لا يحبها الله”
Dari Abu Hurairah radhiallahu ‘anhu, bahu-membahu Rasulullah Shalallahu ‘alaihi wa sallam melihat seorang Laki-laki muslim tidur tengkurap, kemudian dia bersabda,
“Ini yaitu cara tidur yang tidak disukai oleh Allah. [HR. AT-Tirmidzi no.2789]
Bahaya kesehatan tidur dengan cara ini
Ulama sekaligus pakar kedokteran, Ibnul Qayyim Al-Jauziyyah rahimahullah berkata,
، وكثرة النوم على الجانب الأيسر مضر بالقلب بسبب ميل الأعضاء إليه، فتنصب إليه المواد. وأردأ النوم على الظهر، ولا يضر الاستلقاء عليه للراحة من غير نوم، وأردأ منه أن ينام منبطحاً على وجهه
“terlalu sering tidur dengan sisi kiri membahayakan bagi jantung alasannya kecendrungan anggota (organ dalam) ke kiri, maka sanggup menekannya. Dan cara tidur yang kurang baik juga yaitu terlentang. Tetapi tidak mengapa kalau sekedar untuk beristirahat tanpa tidur. Dan yang kurang baik juga yaitu cara tidur berbaring dengan mukanya (tengkurap).” [Zadul Ma’ad 4/240-241]
Ilmu kedokteran modern menerangkan bahwa memang tidur tengkurap berbahaya, apalagi tidurnya pulas dan usang alasannya ketika tidur tengkurap otomatis otot dada/otot pernafasan kita tidak sanggup menyebarkan dada dengan baik danmaksimal, sehingga fatwa oksigen menjadi lebih sedikit dan sanggup berakibat menjadi sesak nafas.
Demikian juga tidur pada sisi kiri tubuh (yaitu menghadap ke kiri) juga berbahaya, alasannya organ-organ sanggup menghimpit jantung sehingga sirkulasi darah terganggu dan mengurangi pasokan darah ke otak.
Sedangkan tidur terlentang akan kurang baik kalau cuilan tubuh tidak ditopang dengan baik atau tidak menyentuh daerah tidur dengan ideal sehingga sanggup menimbulkan nyeri punggung ketika bangkit tidur.
Demikian semoga bermanfaat. []
Penyusun: dr. Raehanul Bahraen
Artikel www.muslimafiyah.com
Pranala luar:
1. https://halosehat.com/gaya-hidup/kebiasaan-buruk/bahaya-tidur-tengkurap
2. https://doktersehat.com/suka-tidur-dengan-posisi-tengkurap-ternyata-tidak-baik-bagi-pencernaan
3. https://www.nahimunkar.org/posisi-tidur-rasulullah-saw-dan-bahaya-tidur-tengkurap
Sumber https://iberdakwah.blogspot.com/
